التدخين و تأثيره السلبى على الحياة الزوجية

فى البداية احب ان اوضح بعض الحقائق الخاصه بالتدخين:
اولا: هناك انطباع عند الشباب بأن التدخين لا يظهر تأثيره الا بعد زمن طويل و هذا كلام خاطئ فقد رأيت كثير من الشباب يعانون من مشاكل كثيرة بسبب التدخين و للاسف فكلها مشاكل تؤثر على قدرتهم على الحياة بشكل طبيعى.
ثانيا :يعتقد الكثير من الشباب بأن تأثير التدخين يظهر عندما يدخن الشخص كمية كبيرة من السجائر و هذا ايضا كلام خاطئ فقد يظهر التأثير بتدخين سيجارة واحدة فهذا يعتمد على الاستعداد الوراثى الذى لا نعلمه بالطبع.
ثالثا: يجب ان يدرك المدخن انه لا يؤذى نفسه فقط بل يؤذى زوجته و ابنائه و اصدقائه فقد اثبت العلم ان التدخين السلبى بنفس خطورة التدخين الايجابى ففى النهاية الغير مدخن يستنشق النيكوتين و المواد السامة الاخرى مثله مثل المدخن.
رابعا : من حسن الحظ ان من يتوقف عن التدخين يرجع الى حالته الطبيعية بمعنى انه اذا لم تحدث له مشاكل فعند التوقف عن التدخين يستعيد الجسم نشاطه و يتخلص من كل السموم الموجودة بداخله .
خامساً: يجب ان يعى المدخن انه اذا قرر الاقلاع عن التدخين فذلك قد يتطلب مجهودا كبيرا حتى لا يستسلم بسهولة اذا فشل فى البداية فالموضوع محتاج ارادة قوية و مادام كثيرين نجحوا فى الاقلاع عن التدخين فهذا يعنى انه ليس مستحيلا فقط يحتاج ارادة و عزيمة قوية.

التدخين يقتل كل عام 500 الف شخص و هو رقم مخيف اى تقريبا شخص كل 8 ثوانى و للاسف لا احد من المدخنين يعلم متى سيصيبه الدور كما ان الدراسات اثبتت ان المدخن يعيش 15-20 سنة اقل من غير المدخن.
تحتوى السيجارة على 4000 مادة كيميائية اغلبها مواد ضارة , حوالى 40 منها مواد تسبب السرطان و اليكم بعض هذه المواد و المجال الذى تستخدم فيه:

النيكوتين و قد اثبت العلم انها اول درجات الادمان!
الارسينك و يستخدم فى سم الفئران!
الميثان و يستخدم فى المصانع التى تستخدم الفحم!
الامونيا و تستخدم فى المطهرات و المنظفات!
الكادميوم و تستخدم فى البطاريات!
اول اكسيد الكاربون و هو ناتج عوادم السيارات و الحريق!
الفورمالداهايت و يستخدم فى حفظ الجثث لتشريحها!
البيوتان و يستخدم فى اجهزة الانارة!

هل ترضى ان تستنشق هذه المواد , مجرد سؤال فكًر فيه بهدوء مع نفسك!!!

لماذا لا يستطيع المدخن الاستغناء عن السيجارة؟

الحقيقة رغم رغم عدم تعاطفى مع المدخنين الا انى اشفق عليهم لان النيكوتين الموجود بالسيجارة يؤدى الى افراز بعض المواد الكيميائية داخل المخ و هى المسئولة عن الحالة المزاجية التى يكون عليها المدخن فعندما يتوقف المدخن عن التدخين تقل هذة المواد فتحدث اعراض انسحابية مثل الشعور بالضيق, الارق, التوتر, سرعة الغضب, الصداع, زغللة العين و هذا ما يجعل المدخن يدخن لانه يجد الحل فى السيجارة التى تزيل هذه الاعراض ....اذاً نحن نتكلم عن نوع من انواع الادمان الذى يجعل صاحبه فى دائرة مفرغة لا يعرف كيف يخرج منها و لكن هذا ليس معناه الاستسلام فقد تجعلك السيجارة سعيدا لبعض الوقت و لكنها سوف تدمرك و تجعلك عاجزا باقى حياتك و قد تؤدى الى الوفاة فأيهما تختار؟؟؟؟!!!

بعض اضرار التدخين هى:

• مشاكل القلب مثل الذبحة الصدرية و جلطات القلب و السكتة القلبية و قد تؤدى الى الوفاة.
• ارتفاع ضغط القلب نتيجة ترسب النيكوتين و المواد الاخرى الموجودة بالسيجارة على جدار القلب.
• السكتة الدماغية و جلطات المخ و التى قد تؤدى الى الشلل و العجز.
• مشاكل الرئة ابتداءاً من التهابات الشعب الهوائية و حساسية الصدر و الربو المزمن و نهايةً بسرطان الرئة و من المعروف ان 90% من اسباب سرطان الرئة بسبب التدخين.
• مشاكل الجهاز الهضمى مثل سرطان المعدة و القولون , قرح المعدة و الاثنى عشر, التهابات القولون و عسر الهضم.
• مشاكل الفم و المرئ مثل سرطان اللسان و المرئ, التعرض باستمرار الى التهابات اللثة و التهابات الحنجرة , تغير لون الاسنان و ضعفها, فقد حاسة الشم.
• سرطان المثانة و البنكرياس .
• مشاكل العقم حيث تؤثر على تكوين الحيونات المنوية بالنسبة للرجال و على تكوين البويضات و دورة التلقيح بالنسبة للنساء فحوالى 25% من حالات العقم بسبب التدخين تزيد الى 40% عند التدخين اكثر من 40 سيجارة.
• مشاكل الحمل فالتدخين الايجابى و السلبى يعرض الجنين الى تشوهات كما قد يؤدى التدخين الى الاجهاض.
• العجز الجنسى فالتدخين يؤثر على الدورة الدموية الخاصة و الاعصاب الخاصة بالاعضاء التناسلية.
• نقص المناعة فالتدخين يقلل المناعة و بالتالى التعرض اكثر الى الامراض المختلفة.
• مشاكل نفسية مثل الاكتئاب , القلق , اضطراب النوم , ضعف الشهية, سرعة الانفغال.

اذاً ما الحل؟؟

الحل فى يدك انت فيجب ان تعلم ان البداية ستكون منك انت فيجب اولا ان تجلس مع نفسك و تسترجع سنوات التدخين الماضية و ترى ماذا اخذت من التدخين و ماذا اخذ منك التدخين و صدقنى لن تكون الاجابة فى صالح التدخين, يجب ايضا ان تعلم ان كونك سليما الان فهذا ليس معناه انك بعيد عن مضاعفات التدخين التى ذكرتها فقط لم يصيبك الدور بعد....اذاً الارادة القوية هى اول سلم الاقلاع عن التدخين قد تنجح مرة و تفشل مرات فى البداية و لكن صدقنى مع كل انتصار على السيجارة سوف تفرح بنفسك و تكون فخور بها....تذكر دائما اسرتك زوجتك و اطفالك ,تذكر كم هم محتاجون اليك و ماذا سيكون مصيرهم من بعدك اذا لقدر اللة تمكنت منك السيجارة.
و اذا اردت المساعدة فيجب ان تستشر الطبيب فتوجد بعض الطرق الطبية التى اثبتت فاعلية مثل بدائل النيكوتين مثل اللاصقة و الحبوب تحت اللسان و الاسبراى و هى تقلل من الاعراض الانسحابية التى يسببها الاقلاع عن التدخين.
هناك ايضا العلاج بالابر الصينية و ايضا التقويم السلوكى و هو يهدف الى تغيير العادات المرتبطة بالتدخين و لكن فى النهاية فالعلاج فى يدك انت فهل تبدأ الان؟؟؟؟

مع تمنياتى لكم بحياة سعيدة, صلوا من اجلى+++++++

جميل سارة بس ياريت نتعظ من الكلام ربنا يباركك

ههههههههههه
اكيد لازم يعرف ان التدخين مضر بالصحة
هو الكلام على مين ههههههههههههههه
ميرسى ليكى يا هلهل

ميرسى سارة
موضوع جميل